O que são limites e fronteiras ?

Uma mulher emocionalmente forte e independente conhece e estabelece seus limites.

Ela pode permanecer dentro dos limites do que sabe ser bom para ela, tanto em sua vida pessoal quanto pública. Porque ela se dá permissão para ser ela mesma, ela é capaz de dizer não sem culpa, ou pelo menos não deixar sentimentos de culpa

Faça com que ela continue fazendo O que ela sabe é destino para a saúde e o bem-estar

Ter independência emocional significa que não estamos mais presos à necessidade de aprovação constante e, portanto, não somos coagidos a fazer mais do que nos sentimos confortáveis ​​fazendo por nossa necessidade de agradar aos outros.

Vamos abordar a ideia de limites e fronteiras pela porta dos fundos. Você já permitiu que as pessoas o tratassem de uma forma que você secretamente considerava inaceitável? Por exemplo, você tenta manter a paz aceitando discretamente um tratamento desagradável e desrespeitoso que o faz sentir-se desvalorizado? Eu vim de um lugar onde brincar era uma forma de se relacionar com alguns dos membros. Eu odiava e não doía cada vez que era provocado. Eu não pedi para a provocação parar porque

Rasgado aquele ajuste à umit faria com que eles, especialmente meu pai, me provocassem ainda mais ou (oh, horrores!) Faria com que eles me rejeitassem e me ignorassem. Finalmente, como adúlita, fui capaz de dizer aos teasers que ser provocada não era aceitável para mim. sem qualquer fusS, eles pararam. Quando estamos realmente firmes em nossa crença de que não precisamos nos submeter a tratamentos inaceitáveis, e declarar nossa

Limita claramente, provavelmente irá parar.

Sempre que recebemos tratamento inaceitável em sofrimento silencioso. ou lamentamos e imploramos inutilmente para sermos melhor tratados, ignoramos Nossos limites e permitimos que outros invadam os limites de nosso autorrespeito.

Quando os outros precisam de algo, eles sempre clamam pelo "bom e velho você" e sabem que você vai superar, mesmo que tenha acabado de chegar em casa depois de dez dias na UTI? Permitir que as pessoas tirem vantagem de você não é honrar seus limites. Se dizemos sim, quando na verdade ansiamos por dizer não, não estamos comunicando nossas idéias honestamente e nos sentimos ressentidos, hostis e deprimidos. As mulheres que fazem isso tendem a adotar um dos dois modus operandi: afastar-se dos outros ou explodir tudo. Não sermos seres honestos sobre nossos limites e fronteiras pessoais cria sinais de traição, raiva, dissensão e perplexidade, não apenas em relação aos outros, mas também em relação a nós mesmos. Em nossos corações, provavelmente sabemos que permitimos que o medo nos impedisse de lutar por nós mesmos; portanto, quando permitimos repetidamente que nossos limites e fronteiras sejam pisoteados, corremos o risco de diminuir nossa autoestima e perder o respeito por nós mesmos.

Aprender a nos defender e honrar nossos limites e fronteiras envolve, primeiro, perceber quando estamos sendo aproveitados; segundo, nos dar permissão para ter e honrar nossos limites e fronteiras; e terceiro, explorar e curar os medos que nos tornam um capacho vivo.