O legado das memórias dolorosas

 

Padrões emocionais negativos podem ser transmitidos de pai para filho, mas ainda temos muito que aprender sobre a ligação entre os genes e a vulnerabilidade aos transtornos de humor. Embora os fatores de hereditariedade não sejam conclusivos, a transferência de traumas e dificuldades emocionais de geração em geração é perceptível.

As experiências traumáticas passadas de seus pais e a tensão dentro de seus corpos afetaram a maneira como eles o trataram quando criança. Se, quando crianças, eles experimentaram um temperamento explosivo, irritabilidade, repreensão e culpa dos próprios pais, provavelmente trataram você e seus irmãos da mesma maneira. Você pode quebrar esse ciclo negativo, tornando-se consciente de padrões semelhantes em seus próprios relacionamentos. Quando você sentir que sua irritabilidade ou impaciência está crescendo, segure seus pontos de acupressão enquanto respira profundamente para promover mais responsividade aos seus sentimentos, em vez de ser escravizado por eles.

Sua vida reflete o que você acredita e pode aceitar. Evitar sentimentos e memórias dolorosas perpetua o sofrimento pessoal, mas quando você se concentra em sua dor e sofrimento emocional, você cultiva a infelicidade em sua vida. O propósito de sua vida é carregar mágoas passadas e memórias opressivas?

As memórias enterradas podem ser difíceis de lembrar se a experiência foi dolorosa.

O tempo tem um jeito de esmaecer as percepções, especialmente de experiências traumáticas que foram assustadoras ou dolorosas. Conforme você trabalha com as rotinas de autocuidado deste livro e suas memórias vêm à tona, lembre-se de que a dor emocional é uma expressão de experiências traumáticas ou dolorosas reais.

Nós o encorajamos a desvendar memórias escondidas; essas lembranças podem ser fundamentais para despertar o seu espírito.