Dependência emocional

A dependência emocional é o oposto da força emocional, querer que os outros "façam isso por nós" e depender dos outros para nos dar nossa autoimagem, tomar nossas decisões e cuidar de nós financeiramente. Quando somos emocionalmente dependentes, olhamos para os outros em busca de nossa felicidade, nosso conceito de "eu" e nosso bem-estar emocional. Tal vulnerabilidade necessita de uma busca e dependência de apoio externo para um senso de nosso próprio valor

Ser emocionalmente dependente nos coloca à mercê de nossos medos e caprichos de outras pessoas e limita severamente nossa liberdade de sermos nós mesmos. Embora nossas mentes muitas vezes saibam melhor, quando somos emocionalmente dependentes, sentimos que os outros têm a chave para nosso bem-estar, que eles devem saber melhor do que nós o que é bom para nós. Ou podemos acreditar que devemos nos entregar para ganhar e manter o amor de alguém. Essa crença torna a reafirmação uma necessidade, em vez de uma sutileza.

Antes de ouvir o termo "dependência emocional", eu sabia que, de alguma forma misteriosa, entregava minha vida a outras pessoas. Realmente não importava quem eram meus pais, marido, filhos, amigos, colegas de trabalho. Se eles estivessem felizes comigo, então eu poderia ser feliz. Se eles me aprovassem, eu me sentia valioso. Se eles me permitissem, eu acreditava que estava tudo bem para mim fazer ou ser alguma coisa. Procurei a aprovação de outras pessoas antes de me sentir confiante o suficiente para dar um passo ou ficar de pé. Eu não era eu mesmo; Eu era quem eu pensava que a pessoa que eu estava tentando agradar queria que eu fosse. Já que eu não era um leitor de mentes, não importa em que forma eu me enfiasse, eu não era capaz de agradar a todos o tempo todo. Mas eu tentei. Isso é dependência emocional!

Negar ou nos sacrificar no altar das expectativas dos outros ou do que percebemos ser suas expectativas nos deixa sem eu. Sem uma consciência de nós mesmos, a coragem de expressar quem somos e a disposição de experimentar o desconforto e a alegria que se segue, não estamos realmente vivendo. Estamos existindo apenas como espelhos, refletindo a vida de outras pessoas. Até que sejamos capazes de ser nossos eus únicos e belos (e, às vezes, feios e mundanos), não podemos amar verdadeiramente a nós mesmos ou aos outros, e o amor é a essência da vida.